Corrida um bem pra todas as mulheres

Sou professor de Educação Física e sempre vou postar algumas dicas de atividades física e saúde em geral.
Para começar vou falar do beneficio da corrida para todas as mulheres.

Corrida para todas...
O bem que a corrida faz é indiscutível para qualidade de vida de todas as mulheres,não importa a idade.Mas existem algumas características para cada faixa etária.
Vamos ver algumas dessas caracterísitcas.
Na adolescência - A Corrida melhora o desenvolvimento social,alem do físico,ajudando na organização,na concentração e ensinando a ter compromisso e disciplina com a vida cotidiana.
Nas mulheres adultas- A prática regular da corrida ajuda a melhorar a TPM e a fibromialgia.Diminui os riscos para desenvolvimento do diabetes,hipertensão arterial,obesidade,doenças cardiovasculares e câncer de mama.
Nas idosas-Além de todos os benefícios já citados para as mulheres adultas,existem outras vantagens,como a prevenção da osteoporose,a melhora de síndromes depressivas e a manutenção da independência e da socialização.

Por:Ricardo Madruga