O sono e o cansaço ao fim de um dia longo e estressante são normais. Mas, se isso se tornar rotina, roubando sua energia e seu ânimo, está na hora de mudar de atitude e recuperar a alegria de viver.
Conheça alguns truques capazes de te encher de energia e disposição:
- Banhos de contraste matinais e jatos de água fria nos braços são verdadeiros despertadores — sobretudo quando a causa do sono crônico é pressão baixa.
- Se tempo é o seu problema, faça rapidamente um banho frio nos braços: mergulhe durante alguns segundos os braços na pia ou em um balde com água gelada até a altura dos cotovelos.
- Assim como a pressão baixa, o sono e o cansaço podem ser combatidos com uma massagem matinal com uma escova de cerdas naturais.
- Uma caminhada ao ar livre e em um local agradável também faz bem se a causa do cansaço for um desgaste físico ou mental. Esportes mais leves, como ginástica, corrida ou bicicleta, também revigoram.
Fonte: M de Mulher
Por: Renata Oliveira
Muito bom o texto!
ResponderExcluirCombinou certinho com a imagem ;D
Valeu pela dica meu camarada. Vou experimentar pra ver se melhora mesmo. Tô precisando de um vigor a mais.
ResponderExcluirhttp://duo-postal.blogspot.com
Ótimo post, gostei :D
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Será verdade mesmo?
ResponderExcluirotimas dicas!
ResponderExcluirsempre coloco pendurado no chuveiro um saquinho de linho com ervas aromáticas e camomila, quando a água quente cai, além do aroma que acalma o corpo relaxa e é muito bom.
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